| 香肠炒鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 682克 | 香肠炒鸡腿热量/卡路里1591千卡 | |||
 热量1591千卡，相当于打沙袋265分钟消耗的热量...360 | |||||
香肠炒鸡腿的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香肠（适量）、鸡腿（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、味精（适量）
1/10. 备鸡腿，香肠，辣椒。
2/10. 香肠切片，鸡腿切丁，辣椒切段。
3/10. 烧油放进鸡丁炒匀，。
4/10. 淋上料酒放点盐炒匀。
5/10. 放点辣椒丁炒干水分。
6/10. 再放进火腿丁炒匀。
7/10. 淋上生抽。
8/10. 再放进青椒炒匀炒香。
9/10. 出锅时放点味精即可。
10/10. 装盘上桌。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、活血脉、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒鸡腿热量1591 千卡
- 脂肪53.7 克
- 蛋白质40.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2373.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾695 毫克