| 干煸蘑菇北极虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 190千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 总量 | 200克 | 干煸蘑菇北极虾热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡，相当于跆拳道19分钟消耗的热量...600 | |||||
干煸蘑菇北极虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
北极虾（200克）、蘑菇（100克）、大蒜（适量）、蚝油（适量）
1/9. 准备好所用食材。
2/9. 北极虾提前解冻。
3/9. 蘑菇洗净切成块。
4/9. 锅中注入油，下入蘑菇煸炒至微黄捞出。
5/9. 再下入北极虾煸炒至表皮微干盛出。
6/9. 另起锅，注入油，下入蒜片炒香。
7/9. 加入蚝油。
8/9. 倒入一点水，烧开后加入蘑菇。
9/9. 再加入北极虾。 翻炒均匀，炒干汤汁即可。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、增强性欲、促进消化等功效；可与油菜、茄子、丝瓜搭配；与木瓜、猪肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸蘑菇北极虾热量190 千卡
- 脂肪1.18 克
- 蛋白质21.16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克