| 椒香藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 149克 | 椒香藕片热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于高抬腿2分钟消耗的热量...480 | |||||
椒香藕片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
莲藕（适量）、香芹（适量）、香葱（适量）、红椒（适量）、青椒（适量）、小米辣（适量）、白醋（适量）、藤椒油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 备料
2/4. 切配
3/4. 取一容器倒适量白醋将盐味精白糖溶化，尝尝味有咸酸没，有了就加剩下的调料和匀，放入菜料和匀就好了。
4/4. 盛盘，能装得漂亮点吗？
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有口臭、平肝降压、治疗高血压等功效；可与北极虾 、百合、牛肉搭配；与南瓜、醋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
