| 肉炒柳蒿芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 243克 | 肉炒柳蒿芽热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于登山摩托113分钟消耗的热量...510 | |||||
肉炒柳蒿芽的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（适量）、蘑菇精（适量）、柳蒿芽（适量）、精盐（适量）、淀粉（适量）、料酒（适量）
1/4. 准备原料：切好的瘦肉、焯过水的柳蒿芽。柳蒿芽是有季节性的，这是老爸在焯好放在冰箱里留给我的，所以，我这里没有新鲜柳蒿芽和焯水的过程
2/4. 将切好的瘦肉和淀粉、料酒腌制片刻
3/4. 油锅烧热，放入瘦肉翻炒变色后，放入酱油调色
4/4. 放入焯好的柳蒿芽，放入精盐、蘑菇精，翻炒入味即可
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润肌肤、滋肝阴等功效；可与菠萝、芸豆、冬笋搭配；与牛里脊、红豆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒柳蒿芽热量960 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克