| 自制酒酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 自制酒酿热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于倒垃圾710分钟消耗的热量...150 | |||||
自制酒酿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、甜酒曲（适量）、水（少许）
1/8. 糯米洗净，糯米浸泡4小时
2/8. 浸泡好的糯米沥干水份，放入蒸锅蒸熟
3/8. 蒸熟的糯米捣散放凉至30度左右
4/8. 放凉的糯米倒入盆中放少许水拌匀
5/8. 散上甜酒曲拌均匀
6/8. 拌好的糯米放盒中压紧，中间挖洞倒入水和甜酒曲
7/8. 放入酸奶机里，按发酵键发酵48小时
8/8. 48小时酒酿好了取出
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补虚、补血等功效；可与鸭肉、葡萄、乌鸡搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制酒酿热量1775 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克