| 茶树菇五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 3810千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 茶树菇 | 克 | 837千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 1050克 | 茶树菇五花肉热量/卡路里4647千卡 | |||
 热量4647千卡，相当于冰上钓鱼2324分钟消耗的热量...120 | |||||
茶树菇五花肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
五花肉（750克）、茶树菇（300克）、食用油（少许）、盐（少许）、姜（少许）、啤酒（适量）、老抽（少许）、冰糖（少许）、味精（少许）
1/10. 所有食材
2/10. 五花肉过水洗净，茶树菇洗净
3/10. 起油锅加热，放入五花肉煸炒
4/10. 放少许姜
5/10. 放适量啤酒
6/10. 放少许老抽
7/10. 放少许盐
8/10. 放入冰糖煮至五花肉酥
9/10. 再放入茶树菇煸炒
10/10. 最后放少许味精炒匀即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与茄子、白菜、大蒜搭配；与田螺、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有利尿渗湿、清热平肝、抗病等功效；可与仔鸡、猪骨、老鸭搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶树菇五花肉热量4647 千卡
- 脂肪54.93 克
- 蛋白质32.37 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克