| 白萝卜炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 56千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 674克 | 白萝卜炒虾热量/卡路里448千卡 | |||
 热量448千卡，相当于爬楼梯56分钟消耗的热量...480 | |||||
白萝卜炒虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
基围虾（250克）、白萝卜（400克）、鲍鱼汁（适量）、葱（适量）、姜（适量）、辣椒粉（适量）、花生油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/4. 虾洗干净沥干水，白萝卜去皮切粗条，葱姜切丝。
2/4. 锅热倒油，下葱姜爆香，下虾子略炒，盛出。
3/4. 留底油，下萝卜条翻炒。加适量辣椒粉、盐、糖、鲍鱼汁潘超均匀后，小火略煮（萝卜条比较硬，煮透才好吃）
4/4. 最后将翻炒过的虾子下入锅中，焖1分钟即可出锅。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有缓解神经衰弱、增强性欲、促进消化等功效；可与茄子、豆腐、丝瓜搭配；与鸡肉、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、解毒生津、促进消化等功效；可与北豆腐、紫菜、鸡肉搭配；与雪梨、首乌 、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 白萝卜炒虾热量448 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物15.53 克
- 钠4244 毫克
- 钙140 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾960 毫克