| 花生米肉末炒干萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 439克 | 花生米肉末炒干萝卜热量/卡路里1571千卡 | |||
 热量1571千卡，相当于水中柔软体操393分钟消耗的热量...240 | |||||
花生米肉末炒干萝卜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、花生米（适量）、干萝卜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、辣椒粉（适量）、鸡精（适量）
1/10. 备花生米，干萝卜，猪肉，辣椒。
2/10. 肉剁成肉末，辣椒切丁，干萝卜切丁。
3/10. 先将花生米放进热油锅里炒香出锅待用，。
4/10. 再放进干萝卜丁炒匀，。
5/10. 放进辣椒提辣。
6/10. 再放进肉末炒匀。
7/10. 将肉末炒熟。
8/10. 放进炒香的花生米，。
9/10. 出锅时放点鸡精提鲜即成。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、补肾气等功效；可与蕨菜、南瓜、西瓜搭配；与鲫鱼、海螺、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、清咽止咳、和胃等功效；可与莲子、枣、红酒搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生米肉末炒干萝卜热量1571 千卡
- 脂肪56.2 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物14.1 克
- 钠61.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾552 毫克