| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于排舞9分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、家鸡蛋（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/5. 新鲜西红柿
2/5. 洗净切成小块备用
3/5. 家鸡蛋去壳搅拌好备用
4/5. 把鸡蛋倒热油锅中煎至金黄色后加入西红西拌炒
5/5. 再加上调料少许盐，根据个人口味加白糖完成。上盘前再加上小葱段颜色会更加好看哦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、美容、帮助消化等功效；可与福寿鱼、山楂、茭白搭配；与虾、鲢鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克