| 胡萝卜土豆骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 401克 | 胡萝卜土豆骨头汤热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于编织75分钟消耗的热量...210 | |||||
胡萝卜土豆骨头汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大骨头（800克）、土豆（1个）、胡萝卜（1个）、姜片（适量）、葱（适量）、盐（少许）、白醋（少许）
1/7. 胡萝卜 土豆洗净切成大块 ，骨头洗净待用
2/7. 先烧开一锅水，放入大骨头，焯水几分钟，将骨头里的血水煮出来
3/7. 捞出骨头冲洗干净
4/7. 将所有已经洗净及待用的材料和清水均入电压力锅中。在加入几滴白醋，
5/7. 启动煲汤键
6/7. 汤煲好后放入少许盐即可
7/7. 开吃咯
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、健脾利湿等功效；可与豇豆、黄瓜、肥牛搭配；与柿子、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、帮助消化等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、大米搭配；与苹果、冬虫夏草、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜土豆骨头汤热量264 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克