| 青笋烧兔子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 兔腿 | 克 | 663千卡 | 102千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 650克 | 青笋烧兔子热量/卡路里663千卡 | |||
 热量663千卡，相当于水中柔软体操166分钟消耗的热量...240 | |||||
青笋烧兔子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
兔腿（2只）、青笋（1根）、大蒜（半只）、老姜（1块）、生抽（适量）、郫县豆瓣（适量）、盐（适量）、香油（适量）、花椒粉（适量）
1/11. 青笋切滚刀，姜蒜切片备用。兔肉切块，用生抽，花椒粉，香油腌制半小时
2/11. 锅里倒入适量菜油，烧到7成热
3/11. 放入切好的姜蒜片，炒出香味
4/11. 然后放入郫县豆瓣，同姜蒜一起炒制
5/11. 等郫县豆瓣炒匀炒香之后，放入事先腌制好的兔肉块并翻炒。
6/11. 翻炒5分钟，等兔肉全都炒变色之后，倒入青笋继续翻炒。
7/11. 翻炒2分钟，青笋炒匀后，放入适量的生抽和盐
8/11. 再加入适量料酒
9/11. 再加入适量的水，不要太多。
10/11. 盖上锅盖，中火烧大约20-30分钟
11/11. 最后撒一些香菜，美味的青笋烧兔子就出锅了！
食材功效信息
兔腿的热量102千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 青笋烧兔子热量663 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克