| 干煸肉条豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 肉肠 | 克 | 278千卡 | 278千卡 | 9.77克 | 24.31克 |
| 总量 | 400克 | 干煸肉条豆角热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于空中蹬腿运动140分钟消耗的热量...180 | |||||
干煸肉条豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（300克）、肉肠（100克）、青椒（2个）、葱（适量）、姜（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/5. 豆角切段，肉肠切条，葱、姜、青椒切丝
2/5. 锅烧热倒油，下葱、姜爆香。
3/5. 下豆角段煸炒，炒至外皮发干。
4/5. 加肉肠条、青椒。下盐和适量生抽。翻炒均匀即可。生抽很鲜，所以不要加味精了。
5/5. 出锅，这是道很下饭的菜。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、和五脏、利水消肿等功效；可与虾皮、玉米、大蒜搭配；
肉肠的热量278千卡（每100克）；有利含量：富含磷，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸肉条豆角热量419 千卡
- 脂肪24.71 克
- 蛋白质12.57 克
- 碳水化合物13.25 克
- 钠1017 毫克
- 钙149 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾381 毫克