奶香蜜汁烤菠萝的热量和减肥功效

1/10. 原料

2/10. 菠萝冲洗一下。

3/10. 切成厚约3mm的薄片。

4/10. 小盆中加半勺盐，放清水融化。

5/10. 将菠萝薄片泡在淡盐水中20分钟。

6/10. 将菠萝片控水，均匀的排布在烤网上，大片的尽量往里放。

7/10. 烤箱180度，预热5分钟。先烤半个小时。

8/10. 这个时候菠萝片表面略干，里面还是湿厚的口感，淋上炼乳，有淡淡的奶香，个人觉得当配菜搭配肉类或者烤蔬菜吃挺好。

9/10. 继续烤半个小时，这时基本就是菠萝干了，边上略焦，肉的地方也比较干，更像吃果脯。