| 尖椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 尖椒炒肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于划艇305分钟消耗的热量...210 | |||||
尖椒炒肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、尖椒（美人椒）（适量）、小米椒（适量）、料酒（适量）、淀粉（适量）、白胡椒粉（适量）、味极鲜酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）
1/6. 猪肉切成条状（我是为了配合尖椒的形状，其实切片切丝随自己喜好），料酒，食用油，淀粉，味极鲜酱油，白胡椒粉，盐拌匀入味儿。
2/6. 尖椒、小米椒洗净切马耳形。
3/6. 热锅冷油，油热后放进猪肉条大火滑炒。
4/6. 肉丝变色后，倒进尖椒和小米椒，快速翻炒均匀。
5/6. 调入盐和糖，洒一点点水翻炒几下。
6/6. 关火调入鸡精起锅。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肠胃、生津液等功效；可与木瓜、紫菜、白萝卜搭配；与豆类、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 尖椒炒肉热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克