| 红薯蔬菜小甜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红薯泥 | 克 | 101千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 红薯蔬菜小甜饼热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡，相当于化妆234分钟消耗的热量...120 | |||||
红薯蔬菜小甜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、红薯泥（100克）、酵母（3克）、温水（200克）、胡萝卜（适量）、香菜（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 原料。提前用100克面粉，200克温水，3克酵母发好的面糊。
2/7. 红薯泥。
3/7. 把红薯泥，胡萝卜末，香菜末都放入发面糊里。
4/7. 搅拌均匀。
5/7. 电饼铛抹油加热，在心形煎蛋模具内侧抹油后舀入米糊煎制。
6/7. 煎至两面金黄即可。
7/7. 吃的时候撒糖粉或淋蜂蜜都行。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 红薯蔬菜小甜饼热量467 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.28 克
- 碳水化合物85.69 克
- 钠87 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克