| 花生米蒸鸭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老鸭 | 克 | 1622千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 845克 | 花生米蒸鸭热量/卡路里2126千卡 | |||
 热量2126千卡，相当于骑马532分钟消耗的热量...240 | |||||
花生米蒸鸭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
老鸭（适量）、花生米（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、姜片（适量）
1/8. 老鸭斩件。
2/8. 烧油下入姜片炒香。
3/8. 放进鸭肉加盐炒匀。
4/8. 花生米泡软码碗底，
5/8. 再放上炒好的鸭肉，。
6/8. 放进电压锅里隔水蒸。
7/8. 高压30分钟即可。
8/8. 蒸好的花生米蒸鸭，好香香的。
食材功效信息
老鸭的热量240千卡（每100克）；具有养胃、益气补虚、补虚劳等功效；可与白菜、山药、栗子搭配；与木耳、桑葚、李子相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、补脾、和胃等功效；可与黄豆、苦菊、南瓜子搭配；与河蟹、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生米蒸鸭热量2126 千卡
- 脂肪45.1 克
- 蛋白质27.5 克
- 碳水化合物13.2 克
- 钠72.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾581 毫克