| 姹紫嫣红热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 姹紫嫣红热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于跆拳道6分钟消耗的热量...600 | |||||
姹紫嫣红的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、大喜大牛肉粉（1勺）、香菜（适量）、大葱（适量）、辣椒（3个）、泰椒（10个）、大蒜（1个）、酱油（150毫升）、盐（3勺）、辣椒粉（5勺）
1/6. 蒸五分钟。
2/6. 焖五分钟。
3/6. 辅料准备好。
4/6. 放酱油，盐，辣椒面，牛肉粉搅搅。
5/6. 拌~
6/6. ok啦~
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益肝、清热解暑、温肺等功效；可与黄豆、猪肉、肥牛搭配；与螃蟹、乌鳢、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姹紫嫣红热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克