| 木瓜苹果糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜苹果糖水热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于水中柔软体操31分钟消耗的热量...240 | |||||
木瓜苹果糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半只）、苹果（半只）、白糖（适量）
1/3. 木瓜和苹果切小粒，熟食瓜果专用的砧板更卫生。
2/3. 【热饮】适量冷水烧开倒入水果粒沸腾片刻，加砂糖融化出锅。【冷饮】适量冷水烧开，加砂糖融化，盛入容器放凉，倒入果粒进冰箱冷藏。
3/3. 冰箱满载美食，真是一个诱人的宝库。新鲜是美味的第一步！
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗疫杀虫、丰胸等功效；可与章鱼、莲子、牛奶搭配；与海虾、明虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜苹果糖水热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克
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