| 香辣地瓜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 香辣地瓜丝热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于堆木头41分钟消耗的热量...300 | |||||
香辣地瓜丝的做法共10个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、干辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）
1/10. 地瓜一个。
2/10. 切点干辣椒提辣。
3/10. 地瓜去皮切丝。
4/10. 切好的地瓜丝放进清水里泡去淀粉。
5/10. 再沥水待用。
6/10. 油烧热放进辣椒爆香。
7/10. 再放进地瓜丝炒匀。
8/10. 放点盐炒熟。
9/10. 淋上生抽，放进蒜，调点鸡精炒匀出锅。
10/10. 出锅上桌。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、生津止渴、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣地瓜丝热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克