| 菠萝果脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 1750千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 3500克 | 菠萝果脯热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于小轮自行车206分钟消耗的热量...510 | |||||
菠萝果脯的做法共10个步骤
食材主料/辅料
菠萝（3500克）、白糖（400克）、冰糖（400克）
1/10. 准备四个削好皮的大号菠萝 切掉头尾 洗干净备用
2/10. 将菠萝切片 每一片分四片 去掉菠萝芯 也可以直接切片晒成大块头滴
3/10. 切好的菠萝片加入白糖腌制。我直接放到煮锅里了 因为盆太小 腌不开
4/10. 腌好后的菠萝 直接放入冰糖 加少许水 开小火煮熟
5/10. 煮熟后的菠萝
6/10. 将菠萝片一片片码好 放入晒盘晾晒
7/10. ，
8/10. 晒了两天的菠萝
9/10. 最近几天天气不错 第三天就可以收起来了
10/10. 最近几天天气不错 第三天就可以收起来了
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、消除感冒、清理肠胃等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与萝卜、白萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝果脯热量1750 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.54 克
- 碳水化合物13.12 克
- 钠1 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.29 毫克
- 钾109 毫克