| 胡萝卜炒牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 牛肉 | 克 | 63千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 155克 | 胡萝卜炒牛肉热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于风帆冲浪运动34分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜炒牛肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1棵）、牛肉（50克）、青椒（5棵）
1/5. 胡萝卜切片，牛肉切丝，青椒斜切
2/5. 锅烧热，牛肉丝过油加点盐，变色即可出锅
3/5. 油烧热加入胡萝卜翻炒
4/5. 片刻后加入青椒，继续翻炒
5/5. 片刻后加入牛肉翻炒，依据个人口味加入盐，酱油调味后即可出锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、抗癌、促消化等功效；可与狗肉、豆浆、羊排搭配；与山楂、白萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、增强免疫力、增长肌肉等功效；可与菜花、茄子、芹菜搭配；与板栗、木耳菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜炒牛肉热量102 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.47 克
- 碳水化合物9 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克