| 香辣螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梭子蟹 | 克 | 484千卡 | 95千卡 | 15.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 510克 | 香辣螃蟹热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于华尔兹舞161分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣螃蟹的做法共10个步骤
食材主料/辅料
梭子蟹（3个）、姜（适量）、小葱（适量）、大蒜（适量）、好人家醬料（适量）、啤酒（适量）、白胡椒（适量）
1/10. 将螃蟹洗干净，剁好
2/10. 小葱、姜、蒜切好备用
3/10. 用好人家的调料炒省时，方便、好吃
4/10. 炒锅加少量油把葱、姜、蒜爆香
5/10. 放入香辣调料炒出香味
6/10. 爆香料后加入螃蟹翻炒
7/10. 看锅中炒的有点干了加入适量啤酒翻炒
8/10. 盖锅盖闷3-4分钟
9/10. 再次放入小葱段，准备出锅
10/10. 香辣可口！
食材功效信息
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有续绝伤、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与南瓜、雪花梨、桑葚相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣螃蟹热量484 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠481.4 毫克
- 钙280 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾208 毫克