| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于郑多燕减肥操26分钟消耗的热量...360 | |||||
干煸豆角的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、辣椒（适量）、花椒（适量）、盐（适量）、芝麻（适量）、食用油（适量）
1/7. 豆角洗净
2/7. 豆角掰成段
3/7. 加油，烧热
4/7. 加入豆角
5/7. 炸至微黄，捞出
6/7. 热锅，加入葱姜蒜花椒辣椒
7/7. 加入炸好的豆角，炒加炸好的豆角，盐芝麻，拌匀即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、补中益气、清口等功效；可与冬瓜、虾皮、绿豆搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克