| 香椿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于骑自行车12分钟消耗的热量...480 | |||||
香椿炒鸡蛋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（7个）、香椿（500克）、盐（适量）、食用油（适量）、葱（适量）
1/10. 鸡蛋备用。
2/10. 香椿一把洗净备用。
3/10. 切碎的香椿
4/10. 葱切末备用。
5/10. 锅中加入油
6/10. 加入葱花爆香
7/10. 加入切碎的香椿炒至变色
8/10. 加入鸡蛋液。
9/10. 鸡蛋固定后加入适量水。
10/10. 加入适量盐后翻炒入味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与明虾、丝瓜、小米面搭配；与桔子、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克