| 燕麦五谷玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 432千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 燕麦五谷玉米饼热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于街舞69分钟消耗的热量...470 | |||||
燕麦五谷玉米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（120克）、面粉（30克）、燕麦五谷（30克）、牛奶（适量）、绵白糖（30克）、无铝泡打粉（适量）
1/7. 材料：玉米粉、面粉、燕麦五谷、牛奶、绵白糖、无铝泡打粉
2/7. 将玉米粉、面粉、燕麦五谷、绵白糖和无铝泡打粉下入大盆中。
3/7. 随后，逐步加入牛奶。
4/7. 和成面团。
5/7. 接着，在电饼铛中加入适量的油。
6/7. 然后，取一些面团揉成圆球按扁放入电饼铛中。
7/7. 最后，煎至两面金黄，即成。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燕麦五谷玉米饼热量542 千卡
- 脂肪5.36 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物139.35 克
- 钠17 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克