| 小苹果冻冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 346克 | 小苹果冻冻热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于深蹲82分钟消耗的热量...240 | |||||
小苹果冻冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
果冻粉（适量）、苹果（适量）、橙子 椰子粉（适量）、橙子椰子粉（适量）
1/6. 果冻粉
2/6. 苹果切丁
3/6. 15克果冻粉加入90毫升沸水加入椰子粉
4/6. 装碗晾凉
5/6. 太阳花
6/6. 小苹果
食材功效信息
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有润肠、通便、降低胆固醇等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与洋葱、黄鱼、大麦搭配；与沙丁鱼、鹅肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小苹果冻冻热量328 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物104 克
- 钠467.6 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.73 毫克
- 钾126 毫克