| 蜂蜜水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 1020克 | 蜂蜜水果茶热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于斜板仰卧起坐107分钟消耗的热量...259 | |||||
蜂蜜水果茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、橙子（1个）、桃子（2个）、黄冰糖（适量）、蜂蜜（1勺）
1/7. 准备好材料
2/7. 将所有材料切块
3/7. 做一壶沸水
4/7. 沸水倒入锅中继续加热煮沸
5/7. 将切好的材料全部倒入锅中
6/7. 小火煮25分钟，加冰糖再煮10分钟
7/7. 晾凉再加入蜂蜜，装瓶放冰箱冷藏，味道会更好。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、安眠、宁神等功效；可与芦荟、鳝鱼、香蕉搭配；与海鲜、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、清肠、醒酒等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、通便、预防高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜水果茶热量462 千卡
- 脂肪0.57 克
- 蛋白质2.05 克
- 碳水化合物34.79 克
- 钠9.3 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.95 毫克
- 钾490 毫克