| 原味华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 原味华夫饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于槌球40分钟消耗的热量...150 | |||||
原味华夫饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（200克）、牛奶（150克）、糖粉（50克）、泡打粉（3克）、黄油（40克）
1/7. 鸡蛋 糖 牛奶，用打蛋器打散搅匀
2/7. 加入过筛的低筋面粉和泡打粉，搅匀
3/7. 再加入融化的黄油，搅匀成柔滑的面糊，稍稍静置一会
4/7. 华夫饼模抹油后预热一两分钟
5/7. 然后再倒入面糊，均匀的覆盖到模具的全面
6/7. 中小火加热，每一面烘烤一两分钟后翻面，勤翻面，勤左右移动，防止加热不均
7/7. 趁热吃，或者搭配果酱、巧克力酱、鲜奶油等，有层次的口感最奇妙了~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、解热烦等功效；可与玉米、干辣椒、茼蒿搭配；与地瓜、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原味华夫饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克