| 猪肉炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 682克 | 猪肉炒豆角热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于午睡2446分钟消耗的热量...48 | |||||
猪肉炒豆角的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆角（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、玉米油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、蚝油（适量）、胡椒粉（适量）
1/12. 主料
2/12. 肉切片
3/12. 放生粉，酱油，胡椒粉搅拌均匀
4/12. 再放点玉米油搅拌均匀，腌制10分钟
5/12. 豆角去头尾洗净切成段
6/12. 葱切段，蒜切小块
7/12. 炒锅放适量油，放入蒜粒，葱段煸香
8/12. 放入五花肉煸炒半分钟
9/12. 放入豆角，加少许盐，（盐要比平常的少一些）
10/12. 豆角断生后加入两勺蚝油翻炒均匀
11/12. 出锅装盘，就完成了…
12/12. 成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、滋阴等功效；可与白菜、冬瓜、南瓜搭配；与菊花、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补中益气、健脾胃、健胃等功效；可与香菇、虾皮、玉米搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉炒豆角热量1957 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠85 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克