| 牛奶炖木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 牛奶炖木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于刮胡子62分钟消耗的热量...120 | |||||
牛奶炖木瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、牛奶（250克）、冰糖（适量）
1/9. 制作的所以材料。
2/9. 木瓜削去表皮，去掉种子。
3/9. 把木瓜切成小块备用。
4/9. 木瓜放到锅里加入适量的清水。
5/9. 大火烧开，稍微煮一会儿。
6/9. 把适量的冰糖加入木瓜里。
7/9. 调到小火煮到冰糖溶化即可。
8/9. 往锅里倒入适量的牛奶。
9/9. 把牛奶烧开即可。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、补充营养、提高抗病能力等功效；可与红枣、带鱼、莲子搭配；与南瓜、皮皮虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶炖木瓜热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克