| 笑迎新年开口笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 100千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 60克 | 笑迎新年开口笑热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡，相当于开飞机50分钟消耗的热量...120 | |||||
笑迎新年开口笑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蛋（60克）、面粉（160克）、白糖（40克）、芝麻（20克）、食用油（40克）、小苏打（1克）
1/6. 准备好油。
2/6. 将面粉,小苏打和芝麻混合均匀后, 倒入蛋液, 并倒入糖油液。
3/6. 轻轻切拌均匀, 不要过分揉。
4/6. 将面团搓长。
5/6. 分成大约20克/个的小剂子, 用手轻轻捏成圆形(不圆也不要紧)。
6/6. 油锅烧热后, 下锅炸至金黄出锅。
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 笑迎新年开口笑热量100 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克