| 金桔梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 978克 | 金桔梨汁热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于做头发194分钟消耗的热量...150 | |||||
金桔梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭梨（3个）、金桔（10个）
1/3. 鸭梨和金桔洗干净，尽量控干水分
2/3. 鸭梨切成小块，金桔对半切开。水果切块的大小和原汁机入料口大小有关系，如果用原汁机的话，金桔和鸭梨都不需要去籽。
3/3. 所有材料入原汁机，最好交叉放入。就是放几块鸭梨，放几瓣金桔，这样压榨出的果汁分布很均匀。当然啦，如果就想要分层的，那么就材料分开投放。Enjoy it！
食材功效信息
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、降火、退热等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与螃蟹、猪肺、猪肉相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、消食醒酒、开胃生津等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔梨汁热量484 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠4.5 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾221 毫克