| 玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 玫瑰花馒头热量/卡路里688千卡 | |||
 热量688千卡，相当于洗衣服320分钟消耗的热量...129 | |||||
玫瑰花馒头的做法共12个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（200克）、西红柿（一个）、白糖（10克）、酵母（3克）、盐（2克）
1/12. 准备好原材料
2/12. 西红柿洗净去表皮切成小块
3/12. 将西红柿打成汁
4/12. 面粉里加入白糖和酵母混合均匀，再加入盐混合，然后少许少许加入西红柿汁，调成干湿合适的面团
5/12. 放入面包机桶里揉成光滑的面团，我偷懒没用手工揉
6/12. 发酵至原来的两倍大小
7/12. 将面团分成小剂子，擀成圆片
8/12. 从中间切开
9/12. 将面片缠在筷子上，裹成玫瑰花形状
10/12. 做好的玫瑰花松弛半小时
11/12. 然后冷水入锅蒸，水开后蒸12分钟，然后焖3分钟出锅
12/12. 黄玫瑰送给大家，祝大家开开心心
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、养心益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花馒头热量688 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克