| 番茄虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 番茄虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于种花69分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
虾（20只）、盐（适量）、料酒（适量）、姜片（适量）、姜（适量）、番茄酱（适量）、胡椒粉（适量）、白糖（适量）
1/10. 从超市里买回来的虾，让其自然解冻，然后放在清水里浸泡片刻；
2/10. 洗净后的虾，剪去虾须；如果想让其更入味，可以剪开虾背；
3/10. 处理好的虾调入盐、料酒、姜片，搅拌均匀后，腌制片刻；
4/10. 热锅里倒入适量油烧热，将腌制好的虾放进锅里炸；
5/10. 虾变成红色且表壳微微收缩后，即可捞出沥干油份；
6/10. 原锅中留少许底油，爆香姜末，调入适量番茄酱一起翻炒；
7/10. 倒入适量清水煮开；
8/10. 调入盐、白糖、胡椒粉；
9/10. 放入刚炸过的大虾；
10/10. 大火焖煮至虾子熟透；关火、起锅、装盘。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、治疗高血压、促进消化等功效；可与丝瓜、韭菜花、燕麦片搭配；与茶叶、番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克