| 煮地瓜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 煮地瓜丁热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于登山摩托24分钟消耗的热量...510 | |||||
煮地瓜丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
地瓜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、香葱（适量）
1/7. 地瓜一个，。
2/7. 去皮切丁，切点香葱。
3/7. 烧油放进地瓜丁，放点盐炒匀。
4/7. 放清水，放进咖喱。
5/7. 将地瓜丁煮熟。
6/7. 放进香葱 ，调入鸡精即成。
7/7. 煮好的地瓜丁。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、滑肠通便、预防高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煮地瓜丁热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克