| 洋葱烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 250克 | 洋葱烧豆腐热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于洗脚51分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱烧豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
豆腐（250克）、洋葱（1个）、食用油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/7. 买的洋葱
2/7. 备用的豆腐
3/7. 洋葱剥去外面的老皮，洗净切段
4/7. 油锅加热，倒入洋葱
5/7. 加盐、白糖、料酒及酱油，再加适量水
6/7. 豆腐切小块放入锅中
7/7. 出锅装盘
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、生津止渴、益中气等功效；可与三文鱼、比目鱼 、黄鱼 搭配；与菠菜、苦瓜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱烧豆腐热量203 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克