| 高汤丸子蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 712克 | 高汤丸子蘑菇汤热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于山地车15分钟消耗的热量...498 | |||||
高汤丸子蘑菇汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
丸子（适量）、蘑菇（适量）、高汤（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 备高汤，蒸熟的丸子 ，蘑菇。
2/7. 锅里倒进高汤烧开，。
3/7. 放进蘑菇煮一分钟。
4/7. 再放进丸子，放点盐。再次烧开。
5/7. 煮入味。
6/7. 调入鸡精和香葱即成。
7/7. 出锅上桌。
食材功效信息
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、止咳化痰、防止恶性贫血等功效；可与鸡翅、豆腐、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进睡眠、防哮喘等功效；
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营养信息
- 高汤丸子蘑菇汤热量125 千卡
- 脂肪1.34 克
- 蛋白质5.53 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克