| 鸡肉南瓜丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡丁 | 克 | 369千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 221克 | 鸡肉南瓜丁热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于游泳62分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡肉南瓜丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡丁（适量）、南瓜本（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、鸡精（适量）、香菜（适量）、十三香（适量）
1/7. 备鸡丁，南瓜丁，香菜，干辣椒。
2/7. 先炒鸡丁，。
3/7. 放进干辣椒提辣，翻炒变色。
4/7. 再放进南瓜丁放点盐炒匀。
5/7. 放清水将鸡丁和南瓜煮熟。
6/7. 调进香菜，鸡精，十三香炒匀装盘。
7/7. 上桌开吃。
食材功效信息
鸡丁的热量167千卡（每100克）；具有健脾胃、补虚损、调月经等功效；可与薄荷、栗子、茶树菇搭配；与菊花、红薯、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡肉南瓜丁热量369 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克