| 酸辣鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 酸辣鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于八段锦230分钟消耗的热量...270 | |||||
酸辣鸡腿的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、酸辣椒（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、十三香（适量）、鸡精（适量）
1/10. 备鸡腿，酸辣椒，蒜。
2/10. 鸡腿切块，酸辣椒切碎，切点蒜。
3/10. 热锅热油放进鸡块炒匀，。
4/10. 再放点盐炒匀。
5/10. 将鸡肉炒干水分炒熟。
6/10. 放进酸辣椒，淋点酱油炒匀。
7/10. 将酸辣味炒至入进鸡块里。
8/10. 放进大蒜。
9/10. 调入十三香， 鸡精即成。
10/10. 出锅上桌。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、活血脉、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克