| 香炸杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 香炸杏鲍菇热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于操作21分钟消耗的热量...180 | |||||
香炸杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（200克）、面粉（40克）、淀粉（40克）、鸡蛋（一个）、盐（2克）、椒盐（2克）、水（50克）、亨氏番茄酱（适量）、椒盐（适量）
1/6. 杏鲍菇一个200克洗干净，沥干水份。
2/6. 把杏鲍菇切断，然后用手撕成小段
3/6. 面粉40克，淀粉40克，鸡蛋一个，盐2克，自制椒盐2克，水50克放一起调成顺滑的面糊
4/6. 面糊静置15分钟
5/6. 撕好的杏鲍菇放入面糊中均匀裹满面糊。
6/6. 后入油锅炸至金黄捞出控油即可
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
