| 凉拌白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 凉拌白肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于写字22分钟消耗的热量...108 | |||||
凉拌白肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
腿子肉（250克）、芹菜（2棵）、小米辣（10个）、大蒜（8块）、葱（3棵）、油辣子（适量）、芝麻（2勺）、盐 味精 醋（适量）、红油（适量）、自制油辣子作料（5勺）、盐味精醋（适量）
1/7. 剁好的小米辣
2/7. 切好的配料
3/7. 芝麻
4/7. 自制的油辣子
5/7. 油辣子
6/7. 切好的肉
7/7. 做好了哦！
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、提神等功效；可与西红柿、茭白、鸡肝搭配；与文蛤、黄瓜、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌白肉热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克