| 香辣杏鲍菇丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 香辣杏鲍菇丝热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于跆拳道7分钟消耗的热量...600 | |||||
香辣杏鲍菇丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（1个）、尖椒（3个）、香菜（2棵）、料酒（1汤匙）、盐（适量）、生抽（1.5茶匙）
1/7. 开胃菜
2/7. 杏鲍菇洗净先切段再切丝
3/7. 辣椒去籽切段再切丝
4/7. 香菜去根切段
5/7. 热锅后加适量食用油 五成热时倒入辣椒丝 爆出香味 加入蘑菇丝
6/7. 爆香后加蘑菇料酒至蘑菇变软 加入盐和生抽
7/7. 出锅时加入香菜 炒几下就可以了
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
