| 卷糕点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 卷糕点热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于爬楼梯12分钟消耗的热量...480 | |||||
卷糕点的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、打泡粉（1tsk）、白糖（1.5dl）、面粉（2dl）、水（1msk）、水果酱（2dl）
1/5. 鸡蛋,和糖用搅拌机打发。
2/5. 加面粉,和打泡粉,一定要过筛.拌均,要上下拌均。
3/5. 烤盘放油纸,在纸上面抹上黄油,把拌好的面糊平摊在纸上3cm厚.放进烤箱,250度大约5分钟,烤盘放在烤箱的中层.
再放一张纸在案板上,在纸上面撒上白沙糖一层.把烤好的糕坯翻扣在上面.
在揭去糕坯上面的纸.再糕坯上抹水果酱.从一侧开始卷用下面的纸压着一直卷好把接头放下面。
4/5. 待卷好后10分钟即可食用。
5/5. 食用时可切成片即可.配茶或咖啡,或者牛奶.和果汁。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与茼蒿、北极虾、基围虾搭配；与茶叶、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 卷糕点热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克