| 牛肉酱意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉酱 | 克 | 444千卡 | 488千卡 | 6.2克 | 43克 |
| 总量 | 91克 | 牛肉酱意面热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于排舞99分钟消耗的热量...270 | |||||
牛肉酱意面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利式面条（约100克）、牛肉酱（约1杯）、新鲜欧芹（2叶）、白糖（适量）、盐（适量）
1/4. 把牛肉酱做好，原材料配方及做法见“前言或概述”；
2/4. 用一较大的锅，放大半锅水，浇至沸腾，放入意面，煮至透心，煮透心表示熟了，不要煮得太烂，然后捞起滤水；
3/4. 再开锅，锅置炉上，倒入面条，开火，再倒入牛肉蕃茄酱，搅拌几下，再看看会不会太稠，太稠的话，可以加约1/3碗高汤，再试试味，此时味道应该不会差太远，肉酱本身味道已经比较浓，如果不够咸，加丁点盐，如果味道偏酸，加少许糖；
4/4. 把肉酱和面搅拌均匀，装盘，把切好的新鲜Parsley碎撒在上面装饰，如果不备Parsley的，此步骤可省去。
食材功效信息
牛肉酱的热量488千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、增强免疫力、补血等功效；可与香菇、菜花搭配；与板栗、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉酱意面热量444 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质6.2 克
- 碳水化合物22.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克