| 咖啡花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 2835千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 500克 | 咖啡花生热量/卡路里2835千卡 | |||
 热量2835千卡，相当于搬东西1134分钟消耗的热量...150 | |||||
咖啡花生的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生（500克）、麦斯威尔咖啡（5袋）、白糖（50克）、蜂蜜（30克）、白开水（150克）
1/8. 准备好花生和咖啡。
2/8. 花生放入微波炉，高火叮6分钟。
3/8. 取出花生，去掉红衣。
4/8. 锅中放入白糖，加入冷水。
5/8. 锅中白糖用小火熬化，加入蜂蜜。
6/8. 锅中白糖熬至粘稠，加入咖啡粉。
7/8. 咖啡、白糖、蜂蜜混合物拌合，翻炒均匀。
8/8. 倒入花生，拌匀；晾凉即可。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、促生长、止血等功效；可与苦菊、毛豆、豆浆搭配；与秋黄瓜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖啡花生热量2835 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克