| 桃胶枸杞养颜羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 53千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 总量 | 30克 | 桃胶枸杞养颜羹热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于蹦床15分钟消耗的热量...210 | |||||
桃胶枸杞养颜羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
桃胶（30克）、枸杞（15克）、冰糖（适量）、百合（适量）
1/6. 桃胶30克加水泡发12小时以上（根据泡发的程度、捏的时候没硬块了就行）
2/6. 这是泡发了16个小时的样子！在泡发期间拣去杂质！（我买的桃胶比较干净，所以很容易就拣掉了）将泡好的桃胶倒入电饭煲，放入1.5升水，选择煮粥档（两小时）
3/6. 再准备些枸杞、百合、冰糖！等桃胶炖至1.5小时之后就放下去继续炖
4/6. 炖好了！
5/6. 再来一张（虽然拍照效果不好、可味道很好哦）
6/6. 很好喝哦！QQ的！像果冻！暖暖的来一碗！
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、止渴、清热等功效；
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营养信息
- 桃胶枸杞养颜羹热量53 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克