| 红萝卜煮剩饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 红萝卜煮剩饭热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于游泳3分钟消耗的热量...600 | |||||
红萝卜煮剩饭的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（适量）、峨眉豆（适量）、剩饭（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、咖喱（适量）
1/8. 备峨眉豆和红萝卜，。
2/8. 剩饭。
3/8. 热锅热油放进红萝卜和峨眉豆炒匀。
4/8. 再放点盐炒匀后加清水煮断生。
5/8. 放进剩饭焖熟软。
6/8. 淋上生抽，放进咖喱炒匀。
7/8. 待水分炒干时出锅。
8/8. 煮好的红萝卜煮剩饭。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、安五脏、促进消化等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜煮剩饭热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克