| 香蕉松糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 246克 | 香蕉松糕热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于弹吉他128分钟消耗的热量...120 | |||||
香蕉松糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、香蕉（1个）、低筋面粉（150克）、植物油（30克）、白糖（50克）、牛奶（90克）、泡打粉（5毫升）
1/4. 备齐所有材料
2/4. 将香蕉捣成糊状，加入牛奶，鸡蛋，植物油，砂糖用手动打蛋器搅拌均匀。再加入过筛的低粉和泡打粉。翻拌均匀
3/4. 面糊放入磨具内！烤箱预热好，上下火，中层，180°，20分钟。
4/4. 烤到松糕表面上色即可出炉，乘热食用。这个属于麦芬蛋糕哦！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、解热烦等功效；可与圆生菜、玉米、香椿搭配；与柿子、鹅肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、解毒、痔血等功效；可与冰糖、燕麦、燕麦片搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉松糕热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克