| 羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 558克 | 羊肉汤热量/卡路里959千卡 | |||
 热量959千卡，相当于上下蹲240分钟消耗的热量...240 | |||||
羊肉汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、胡萝卜（适量）、恰玛古（适量）、土豆（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/7. 胡萝卜切块
2/7. 土豆切块
3/7. 恰玛古切块
4/7. 羊肉淖水
5/7. 倒入高压锅
6/7. 所有块类倒入，加姜片，加点点糖
7/7. 1小时候，出锅加点盐
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、补肾壮阳、抵御风寒等功效；可与豆腐、刀豆、香菜搭配；与豆苗、赤小豆、竹笋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、帮助消化等功效；可与圆白菜、西瓜、鳕鱼搭配；与西红柿、辣椒、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉汤热量959 千卡
- 脂肪4.1 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克