| 黄瓜片炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 黄瓜片炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于扎马步25分钟消耗的热量...240 | |||||
黄瓜片炒鸡蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、黄瓜（1跟）、食用油（适量）、精盐（适量）、鲜味酱油（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/8. 黄瓜去皮切成片
2/8. 葱姜切丝
3/8. 鸡蛋打散，油锅烧热将打散的鸡蛋放入
4/8. 鸡蛋炒熟成金黄色称出来备用
5/8. 炒锅放油烧热，放入葱姜丝煸出香味
6/8. 放入黄瓜片翻炒几下放入鲜味酱油
7/8. 再放入炒好的鸡蛋
8/8. 临出锅时放入少许的盐翻炒几下即可出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、预防癌症等功效；可与干贝、肥牛、桂圆肉搭配；与糖精、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜片炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克